Push it to the limit! Dieses Mal geht es um eine der zumeist unterschätztesten Grundlagen im Rennsport: körperliche Fitness. Gemeinsam mit meinem Trainer Philip von AI Fitness checken wir meinen aktuellen Leistungsstand, analysieren meine Werte – und starten ein intensives Training für Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle.
Warum Fitness so entscheidend ist?
Motorsport bedeutet hohe G-Kräfte, volle Konzentration, schnelle Reaktionen und maximale Körperstabilität. Genau daran arbeiten wir in dieser Folge – praxisnah, messbar und mit Übungen, die direkt auf die Anforderungen im Rennwagen einzahlen.
Ein riesiges Dankeschön an meine Partner und vor allem an AI Fitness – für das professionelle Umfeld, die Unterstützung und das Trainings-Setup für meine Entwicklung im Motorsport.
IN DIESER FOLGE:
00:00 – Body Check & Leistungsanalyse
02:02 – Warm-up und Mobility speziell für Rennfahrer:innen
03:25 – Reaktions- & Gleichgewichtstraining
05:41 – Cardio für die Renn-Ausdauer
06:24 – Einschätzungen von Trainer Philip
06:49 – Fazit zum Training